Info 
Sejumlah aktor Hollywood ini rela melakukan latihan fisik keras agar bisa tampil kekar dalam film superhero. Yuk, simak!
Lewat Thor: Love and Thunder (2022), kita bisa melihat penampakan Brett Goldstein sebagai Hercules pada bagian mid credit. Goldstein pun mengaku bahwa ia sampai melakukan push-up sebanyak 400 kali agar bisa terlihat kekar pada adegan yang cuma beberapa detik tersebut. Goldstein rela melakukan push-up sebanyak itu karena hanya punya waktu dua pekan untuk menyiapkan perannya sebagai Hercules.
Namun, Brett Goldstein bukanlah aktor Hollywood pertama yang melakukan workout ekstrem buat membuat tubuhnya kekar demi peran dalam sebuah film superhero. Hal ini secara enggak langsung membuktikan totalitas mereka sebagai seorang aktor.
Nah, berikut ini KINCIR akan membahas deretan aktor Hollywood yang jalani workout ekstrem demi film superhero. Yuk, simak!
Aktor Hollywood bikin tubuh kekar buat film superhero
1. Chris Hemsworth
Selain Brett Goldstein, Chris Hemsworth yang merupakan pemeran Thor pada MCU juga pernah melakukan workout besar-besaran demi perannya tersebut. Namun, Hemsworth melakukan ini bukan untuk Love and Thunder, melainkan untuk film pertama Thor (2011). Tubuh Hemsworth saat itu sebenarnya sudah cukup kekar karena gemar melakukan olahraga, seperti berselancar, tinju, hingga rugby.
Terlepas dari hal tersebut, Hemsworth menganggap bahwa ia harus membuat tubuhnya menjadi lebih kekar lagi agar cocok memerankan Thor. Hal ini membuat Hemsworth menjalani workout khusus dengan mengangkat beban buat membentuk ototnya. Hemsworth juga kabarnya kerap memvariasikan jumlah beban yang akan ia angkat untuk “mengejutkan” ototnya agar lebih mudah terbentuk.
Selain workout, Hemsworth juga memperbanyak konsumsi makanan dengan protein yang tinggi. Workout dan diet ini pun sukses membuat tubuh Hemsworth menjadi kekar. Namun, saking kekarnya, kostum Thor yang telah dibuat oleh Marvel Studios justru menjadi enggak muat dengan badan Hemsworth.
2. Chris Pratt
Chris Pratt sempat memiliki tubuh yang gemuk saat membintangi serial Parks and Recreation. Namun, tubuhnya berubah total menjadi kekar dengan perut six-pack ketika memerankan sosok Peter Quill alias Star-Lord pada Guardians of the Galaxy (2014). Pratt pun menjalani proses workout yang cukup ekstrem untuk bisa tampil kekar sebagai seorang superhero.
Pratt melakukan workout selama tiga hingga empat jam sehari bersama personal trainer demi memerankan workout. Dalam periode tersebut, Pratt melakukan berbagai macam aktivitas olahraga, seperti tinju, lari, berenang, hingga triatlon sekalipun.
Pratt juga menambah jumlah konsumsi kalorinya per hari menjadi 4 ribu kalori buat menambah massa ototnya. Setelah berhasil membentuk tubuhnya menjadi kekar untuk peran Star-Lord, Pratt pun berkomitmen buat membuat badannya tetap berotot.
3. Kumail Nanjiani
Kumail Nanjiani dapat dibilang memiliki kondisi yang sama dengan Brett Goldstein sebelum terlibat sebagai aktor dalam film MCU. Pasalnya, mereka lebih terkenal sebagai komedian dengan tubuh yang kurus. Namun, ketika terlibat dalam MCU, mereka bertransformasi menjadi karakter dengan tubuh yang kekar.
Buat membentuk tubuhnya menjadi kekar sebagai Kingo pada film Eternals (2021), Nanjiani menjalani workout khusus bersama personal trainer yang meliputi latihan fisik, diet, serta teknik lainnya. Nanjiani melakukan latihan ini setiap hari bahkan saat proses syuting Eternals telah berlangsung. Setelah berhasil, Nanjiani pun dengan bangganya memamerkan tubuhnya yang kekar pada media sosial.
4. Paul Rudd
Scott Lang alias Ant-Man yang melibatkan Paul Rudd sebagai pemerannya memang tak terlihat terlalu kekar ketika tampil dalam film MCU. Namun, Paul Rudd tetap menjalani proses workout yang cukup berat buat menyiapkan perannya sebagai superhero tersebut. Bahkan, Rudd mengaku bahwa persiapannya buat memeranakan Scott Lang menjadi workout terberat sepanjang hidupnya.
Rudd menjalani workout yang sama dengan Chris Pratt dalam periode satu tahun dengan proses yang cukup intens. Selain itu, Rudd juga berhenti meminum minuman beralkohol agar lebih mudah membentuk tubuhnya. Rudd pun menjelaskan bahwa workout yang ia jalani simpelnya adalah mengesampingkan hal-hal yang “menyenangkan” untuk satu tahun agar bisa memerankan superhero.
5. Christian Bale
Christian Bale menjadi salah satu aktor Hollywood yang terbilang “doyan” mengubah-ubah bentuk tubuhnya demi peran dalam sebuah film. Namun, perubahannya untuk memerankan sosok Bruce Wayne dalam film Batman Begins (2005) terbilang sangat ekstrem.
Sebab, sebelum membintangi Batman Begins, Bale bermain dalam The Machinist (2004) yang mengharuskannya menurunkan berat badan hingga 28 kilogram. Bale terlihat sangat kurus dalam The Machinist karena beratnya saat itu hanya 56 kilogram saja. Namun, dalam kurun waktu kurang dari setahun, Bale berhasil membuat tubuhnya kekar dengan berat 83 kilogram pada Batman Begins.
Proses Bale membuat tubuhnya kekar dimulai dengan mengonsumsi makanan berkalori tinggi agar berat badannya naik terlebih dahulu. Setelah itu, barulah Bale melakukan latihan fisik yang berat, seperti angkat beban dan berlari buat membentuk ototnya. Saat proses syuting Batman Begins mulai, sutradara pun menganggap badan Bale terlalu kekar dan memintanya menurunkan hingga 9 kilogram lagi.
***
Nah, itulah sejumlah aktor Hollywood yang jalani workout berat demi perankan film superhero. Dari sejumlah aktor tersebut, siapakah yang menurut kamu workout-nya paling ekstrem? Share pendapat kamu dan ikuti terus KINCIR untuk artikel menarik seputar film lainnya, ya!
