Info 
Menaikkan dan menurunkan berat badan untuk seorang bintang adalah hal yang biasa. Untuk menghidupkan perannya, seorang aktor dituntut buat tampil ‘ideal’ sesuai arahan. Nah, salah satu aktris Indonesia yang melakukannya adalah Marshanda.
Siapa yang tak kenal Marshanda? Aktris yang telah 27 tahun berkarier di dunia entertainment dan telah memerankan berbagai karakter di layar kaca.
Caca –sapaan akrabnya– sudah beberapa kali turun naik berat badan; mulai dari ketika ia membintangi film Gendut Siapa Takut?, sampai yang baru-baru ini adalah ketika ia mengambil peran sebagai Ira di serial Induk Gajah. Ceritanya, Ira adalah seorang anak perempuan tunggal yang bekerja di media lifestyle dengan bentuk tubuh yang bagi sebagian orang tidak ideal.
Baru-baru ini, Marshanda tampil bikin pangling. Ia tampil jauh lebih kurus dalam cuplikan serial WeTV Original Jangan Salahkan Aku Selingkuh. Rupanya, untuk peran ini Marshanda mengubah drastis gaya hidupnya demi totalias mendalami perannya.
Karakter Anna dalam WeTV Original Jangan Salahkan Aku Selingkuh adalah seorang perempuan yang mengalami pergulatan batin setelah suaminya, Dimas, yang diperankan oleh Giorgino Abraham, berselingkuh dan menikahi sahabatnya, Lisa (Dosma Hazenbosch).
Memainkan karakter Anna, Marshanda membutuhkan stamina fisik dan mental yang kuat karena banyak adegan emosional yang berjalan dengan intens. Demi mendalami perannya, Marshanda bahkan menurunkan berat badannya hingga 21 kg.
Pola diet Marshanda: intermitten!
Banyak yang penasaran dengan pola diet yang dijalani Marshanda. Ia pun berbagi pengalamannya tentang bagaimana ia mengatur pola makannya melalui puasa intermiten secara disiplin.
“Pola diet aku sekarang puasa intermiten. Jadi, dari bangun tidur aku tidak makan sampai jam 4 atau 5 sore. Awalnya aku buka puasa di jam 12 siang, lalu lama-lama aku tahan sampai jam 2, dan sekarang bisa sampai jam 4 atau 5 sore. Setelah itu, aku makan hingga jam 8 malam maksimal,” ungkap Marshanda dalam rilis yang diterima KINCIR.
Puasa intermiten adalah pola makan yang melibatkan pergantian antara periode makan dan periode puasa secara teratur, yang juga melibatkan pembatasan waktu makan.
Marshanda juga menjelaskan bahwa tubuhnya perlahan menyesuaikan dengan pola makan ini. “Lambung dan usus kita yang tadinya mungkin besar karena porsi makan berlebihan lama-lama mengecil. Sekarang kalau aku diajak makan banyak tubuhku menolak karena sudah terbiasa makan sedikit.”
Setelah syuting Jangan Salahkan Aku Selingkuh selesai, Marshanda mengaku kecanduan hidup sehat, dan bersyukur bisa terlibat dalam serial yang membuat hidupnya semakin sehat dan membuatnya bisa totalitas memerankan Anna.
Anna merupakan konselor pernikahan yang diselingkuhi suaminya sendiri. Pengkhianatan tersebut menjadi titik balik yang menyakitkan bagi Anna yang berjuang mempertahankan rumah tangganya.
Penasaran dengan kisah lengkap hubungan antara Anna, Dimas, dan Lisa? Saksikan selengkapnya di aplikasi WeTV.
Selalu pantau KINCIR untuk berita terbaru seputar tontonan seru, berita olahraga, hingga tips. main game biar enggak kalah mulu!
