Info 
Aktivitas fisik bukan hanya penting bagi orang dewasa, tapi juga bagi anak-anak untuk mendukung tumbuh kembang mereka. Melalui bergerak aktif, anak-anak dapat mengembangkan keterampilan motorik, memperkuat tubuh, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, bergerak juga dapat membantu anak-anak belajar tentang disiplin, rasa tanggung jawab, dan kebiasaan hidup sehat. Berikut adalah lima cara seru yang bisa dilakukan untuk bergerak bersama anak, yang akan memperkuat ikatan keluarga sekaligus mendukung kesehatan mereka:
Cara seru bergerak bareng anak supaya makin sehat
Jalan-jalan di taman
Berjalan kaki atau bersepeda di taman adalah cara yang menyenangkan dan sederhana untuk berolahraga bersama anak. Kamu bisa mengajak mereka untuk berjalan kaki sambil bercerita atau bersepeda bersama menikmati udara segar. Selain menggerakkan tubuh, aktivitas ini juga memberikan kesempatan untuk menikmati alam dan mengajarkan anak-anak pentingnya menjaga lingkungan.
Sebenarnya, enggak cuma di taman. Jalan-jalan bisa kamu lakukan di mana saja termasuk di pusat perbelanjaan. Pokoknya yang penting bergerak, dah!
Menari bersama
Anak-anak selalu senang bergerak mengikuti musik. Cobalah ajak mereka untuk menari bersama di rumah atau di ruang terbuka. Anda bisa menyalakan musik yang disukai anak-anak dan ikut bergerak mengikuti irama. Menari tidak hanya membuat tubuh tetap aktif, tetapi juga meningkatkan keterampilan motorik halus dan koordinasi gerakan. Aktivitas ini pasti akan membuat anak merasa gembira dan penuh energi.
Main sambil liburan di playground
Aktivitas fisik bisa dilakukan di tempat yang edukatif dan menyenangkan, salah satunya di KidZania Jakarta. Enggak cuma secara fisik, tapi tumbuh kembang otak anak juga ikut dilatih dengan sejumlah kegiatan seru. Salah satu yang baru adalah showcase MILKU Milk Farm di KidZania Jakarta.
Di sini, kamu dan ponakan atau anak-anak dapat bermain peran menjadi peternak sapi, memberi pakan, memeriksa kesehatan sapi, dan memerah susu. Aktivitas ini melibatkan banyak gerakan tubuh yang seru, sambil mengajarkan mereka tentang pentingnya nutrisi dan merawat hewan. Tidak hanya tubuh yang bergerak, tetapi anak-anak juga mendapatkan wawasan baru tentang bagaimana susu berkualitas dihasilkan.
Preeti Chopra Bhatnagar, Marketing Manager MILKU, menjelaskan bahwa MILKU Milk Farm di KidZania tidak hanya memberi kesempatan bagi anak-anak untuk beraktivitas fisik, tetapi juga mengenalkan mereka pada proses penting dalam produksi susu berkualitas. “Selain belajar tentang bagaimana susu dihasilkan, anak-anak dapat merasakan bagaimana peran aktif mereka dalam merawat sapi membutuhkan ketelitian dan energi. Kami ingin menginspirasi mereka bahwa gaya hidup sehat dan aktif itu penting untuk mendukung tumbuh kembang mereka,” ujar Preeti.
Lindung Artha Marhendra, City Mayor KidZania Jakarta, menambahkan bahwa melalui pengalaman di MILKU Milk Farm, anak-anak tidak hanya belajar tentang cara merawat sapi, tetapi juga memahami betapa pentingnya nutrisi dari susu yang berkualitas untuk menjaga mereka tetap aktif. “Melalui permainan peran ini, anak-anak belajar bahwa merawat sapi dengan cermat akan menghasilkan susu yang penuh nutrisi untuk mendukung kesehatan dan energi mereka. Aktivitas ini mengajarkan mereka bahwa bergerak aktif itu menyenangkan dan sangat bermanfaat bagi tubuh mereka,” ungkap Lindung.
***
Itu dia beberapa cara menyenangkan untuk mengajak anak yang mageran untuk bergerak aktif. Jangan lupa untuk selalu mendukung mereka dengan asupan nutrisi yang tepat, seperti susu berkualitas, untuk memastikan mereka mendapatkan energi yang cukup untuk terus bergerak dan berkembang dengan optimal!
